Sonntag   ?    2024  / 10:00 -13:30 Uhr

Beitrag 50,-€

Yoga ist ein so weites Feld, dass man leicht verwirrt sein kann. Unzählige Yogarichtungen werden angeboten. Für einen Anfänger fast nicht zu durchschauen. Hier möchten wir etwas Licht ins Dunkle bringen!

Ich werde in diesen drei Stunden darlegen, wo die Yoga-Prioritäten liegen und das ursprüngliche Raja-Yoga, welches das Hatha-Yoga beinhaltet beschreiben.

Im praktischen Teil werden wir die Ausgangshaltungen genau beleuchten und dadurch Grundsätzliches für alle Haltungen ableiten können. Eine Auswahl der häufigsten Yogaübungen zeigt, wie individuell mit den Übungen umgegangen werden kann. Die leichten Basisübungen wecken hoffentlich den Mut, in kleinen Schritten auch alleine Zuhause zu üben!  

Ein mehrseitiges Handout wird hierfür ausgegeben.

Wir hoffen, mit diesem und folgenden Workshops das erfolgreiche Üben zu unterstützen und noch besser zusammenzuarbeiten.

Bei Interesse bitte rechtzeitig per Email anmelden.

Theorie und Praxis zum Kennenlernen und Erfahren

mit Birgit Schumacher

Sonntag, ? 2024 von 10:00 - 13:30 Uhr

Faszien sind in fast aller Munde, warum?

Wieso berührt der Osteopath meine Wade, wenn ich "Rücken habe"?

Wir entdecken den Aufbau, die Grundfunktionen und Eigenschaften von den vielfältigen Faszien. Gemeinsam üben wir die Faszien zu bewegen und zu bearbeiten, im Unterschied zu den Muskeln. Wir üben Schwünge, lernen die Faszien sinnvoll zu beklopfen und zu massieren, gehen in Asanas und nutzen verschiedene Hilfsmittel. Du lernst kennen, wie du deine Faszien im Alltag auf vielfältige Weise unterstützen kannst.

Es erwarten dich schwungvolle, interessante Stunden, die deine Yogapraxis erweitern können und dir bestimmt Freude bereiten.

Wenn du Interesse hast, melde dich bitte per Email hier an: